ECCO IL PROGRAMMA DELLA WORLD WELLNESS WEEKEND presso
TERME DI CHIANCIANO INSTITUTE FOR HEALTH
Venerdì 15 settembre
Ore 18.00 Attività Motoria in Acqua Termale – Piscine Termali Theia
c/o Piscine Termali Theia, Piazza Guglielmo Marconi, Chianciano Terme
Sabato 16 settembre
9:00 – 13:00 e 15:00 – 18:00 Open Day Acqua Termale: benefici delle cure termali e dell’approccio integrato
Assaggio Acqua Santa, visita del Parco Termale, introduzione alle terapie termali e all’approccio integrato di salute e benessere. Visita degli stabilimenti e incontri con i medici termali.
c/o Parco Acqua Santa, Piazza Martiri Perugini, 17 Chianciano Terme
10:00 – 13:00 Valutazione dello stato nutrizionale e composizione corporea
c/0 Direzione Sanitaria Terme di Chianciano Institute for Health Viale Roma 97/99 Chianciano Terme
10:00 Incontro “Preparazione mentale nello sport: aspetti psicologici nel recupero da infortuni”
11:00 Incontro “Gestione dello Stress per il benessere fisico e psicologico: esperienza pratica”
Incontri collettivi a cura di Dr.ssa Francesca Cerretani, Psicologa dello Sport e Mental Coach
c/0 Parco Acqua Santa, Piazza Martiri Perugini, 17 Chianciano Terme (SI) – In caso di brutto tempo l’attività sarà svolta presso la Direzione Sanitaria Terme di Chianciano Institute for Health, Viale Roma 97/99 Chianciano Terme
Attività motoria
Ore 9,30 / 10,30 / 11,30 Hiit – High Intensity Interval Training
L'High Intensity Interval Training o HIIT è incentrato su un allenamento eseguito alla massima intensità e frequenza cardiaca possibile per brevi intervalli di tempo, il tutto seguito da una fase di recupero preferibilmente attivo.
c/o Palestra della Salute Terme di Chianciano Institute for Health, Viale Roma 97/99 Chianciano Terme
Ore 12.00 Attività Motoria in Acqua Termale – Piscine Termali Theia
c/o Piscine Termali Theia, Piazza Guglielmo Marconi, Chianciano Terme
Ore 15,00 GAG
Il GAG è un programma di allenamento mirato su tonificazione di gambe, addome e glutei, attraverso esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi.
c/o Palestra della Salute Terme di Chianciano Institute for Health, Viale Roma 97/99 Chianciano Terme
Ore 16,00 TOTAL BODY
c/o Palestra della Salute Terme di Chianciano Institute for Health, Viale Roma 97/99 Chianciano Terme
Ore 17,00 CARDIO TONIC
Il cardio tonic è un tipo di allenamento mirato a migliorare sia il lavoro muscolare che cardiovascolare. Combina esercizi di aerobica, tonificazione e corpo libero e con piccoli attrezzi, a ritmo di musica
c/o Palestra della Salute Terme di Chianciano Institute for Health, Viale Roma 97/99 Chianciano Terme
Ore 18,00 PILATES
Il pilates è un metodo di allenamento che mira al rinforzo muscolare, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e precisione dei movimenti. Il focus è posto sul core e sul respiro.
c/o Palestra della Salute Terme di Chianciano Institute for Health, Viale Roma 97/99 Chianciano Terme
Domenica 17 Settembre
Ore 9:00 – 13:00 e 15:00 – 18:00 Open Day Acqua Termale: benefici delle cure termali e dell’approccio integrato. Assaggio Acqua Santa, visita del Parco Termale, introduzione alle terapie termali e all’approccio integrato di salute e benessere. Visita degli stabilimenti e incontri con i medici termali.
c/o Parco Acqua Santa, Piazza Martiri Perugini, 17 Chianciano Terme
10:00 – 13:00 Valutazione dello stato nutrizionale e composizione corporea, Dr.ssa Roberta Mannucci
c/0 Direzione Sanitaria Terme di Chianciano Institute for Health Viale Roma 97/99 Chianciano Terme
Ore 10,00 YOGA al Parco
c/0 Parco Acqua Santa, Piazza Martiri Perugini, 17 Chianciano Terme (SI) – In caso di brutto tempo l’attività sarà svolta presso la Palestra della Salute, Viale Roma 97/99 Chianciano Terme
Ore 11,00 / 15,00 QI-gong
Un unico percorso creato per ripristinare l’equilibrio psicofisico del praticante e per rafforzarne volontà, consapevolezza e salute.
c/0 Parco Acqua Santa, Piazza Martiri Perugini, 17 Chianciano Terme (SI) – In caso di brutto tempo l’attività sarà svolta presso la Palestra della Salute, Viale Roma 97/99 Chianciano Terme
Attività Motoria
Ore 11,00 TONIC BALANCE
c/o Palestra della Salute Terme di Chianciano Institute for Health, Viale Roma 97/99 Chianciano Terme
Ore 12,00 GYROKINESIS®
Il metodo GYROKINESIS® è una disciplina che prevede il movimento a corpo libero, che permette di allungare e tonificare la muscolatura con l’attenzione alla colonna vertebrale e alla postura. Unisce i principi dello yoga, dalla danza, dal taiji quan (tai chi) e dal nuoto e si basa su esercizi che sviluppano tonicità, coordinazione, elasticità e forza.
c/o Palestra della Salute Terme di Chianciano Institute for Health, Viale Roma 97/99 Chianciano Terme
Ore 14,00 / 14,45 / 15,30 GYROTONIC
Il Gyrotonic è un allenamento completo, in quanto riunisce la ginnastica posturale (rinforzo muscolare e mobilità articolare) con l’allenamento dinamico incentrato sullo sviluppo della flessibilità e dell’ampiezza di movimento
c/o Palestra della Salute Terme di Chianciano Institute for Health, Viale Roma 97/99 Chianciano Terme
COME PARTECIPARE AL WORLD WELLNESS WEEKEND
Per prenotare le attività, per informazioni e per parlare con i nostri operatori
Tel 0578 61198 o scrivere a [email protected]
Lun – Ven 8.30 – 18.00 Sab 8.30 – 12.30
(facebook Institute for Health / sito institute for health )